كيفية الاهتمام بالبشرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جبت لكم نصائ الاهتمام بالبشر

لا بد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..
1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3
2
- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3
- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..
4
- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.
5
- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6
- ممارسة الرياضة.
7
- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .
8
- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد
9
- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10
- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11
- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.

اتمنى انكم تكونو استفدتو

منقوووووووول santa

تحياتي
.
.
ت ف ا ح ة حمرا

مشكووره ع النصاائح المفييده تقبلي مرووري

موضوع: تسلمين الأربعاء أغسطس 12, 2009 3:12 am

شكرا على المعلومات .
و اتقبلي مروري clown

زائر

مــــــا انـــــــشــــــاء الــــلـــــــه الـــــــمــــــو ضــــــــو عـــــــــ حــــــلـــــــو وووو مــــــرة

مــــــــع تـــــــــــــحــــــيــــــــــا تـــــــي

راعــــــــــــــــــي دلــــــــــــــع